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20 octobre 2014 1 20 /10 /octobre /2014 09:28

De passage sur mon blog... quelques petits mots !!!

Ca va toujours très bien. Je n'ai pas repris un seul gramme, j'ai toujours la grande forme et je continue de penser que cette opération est vraiment faite pour ceux qui DEVORENT !!!

C'est à aujourd'hui une idée impensable pour moi. C'est totalement sorti de ma tête. Je mange, toujours peu en quantité bien sur, mais je me fait toujours plaisir... Ma santé est excellente et mon moral aussi bien entendu.

Cela fait maintenant 3 ans 1/2 presque que j'ai été opéré !!!

Mon poids : 82,3 ce matin !!!!

;-)

Je vous embrasse tous...

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20 octobre 2014 1 20 /10 /octobre /2014 09:26

Un très bon article vu sur Marche Nordique Marly (http://www.marche-nordique-marly.blogspot.fr/2014/10/sport-et-obesite.html)

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5 novembre 2013 2 05 /11 /novembre /2013 16:20

Je discutais dernièrement avec "une future sleevé" comme on dit (un ptit clin d'oeil à toi Marie en passant)... je me suis rendu compte d'une chose lors de notre échange, c'est le coté "incroyable" de cette opération.

Je ne veux surtout pas faire croire des choses fausses ou dire la messe... c'est une opération lourde et conséquante. Mais ce qui est certain c'est que de toutes façons vous n'aurez plus faim !!! Et donc vous aurez du temps pour vous, pour faire autre chose... Vous ne serez plus omnibilés du matin au soir en pensant à ce que vous allez manger au prochain repas (si vous avez la force d'attendre l'heure du repas)...

Cette opération coupe la fin et rassasie très vite... Soyez-en conscient !

Donc préparez votre esprit à s'occuper d'autre chose... et vous pensez à vous occuper de vous... C'est peut-être un peu simpliste de dire ça... mais c'est comme ça...

Merci encore une fois pour vos mails... j'essaye de répondre à tout le monde mais parfois je manque de temps...

Bises.

Nicolas.

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30 juillet 2013 2 30 /07 /juillet /2013 18:19

Lorsque l'on est sleevé... on mange moins !!!

Quelle jolie phrase. Alors que fait-on me direz-vous ? Et bien j'ai LA réponse. On profite, on déguste, on savoure...

J'ai reçu dernièrement beaucoup de questions d'internautes qui me disent avoir peur de cette opération. Ce qu'il ne faut pas oublier c'est que c'est pratiquement impossible lorsque l'on mange beaucoup (donc avant l'opération) de s'imaginer en étant tranquille sans avoir faim ! Et oui !

Une fois l'opération passée, après quelques semaines, nous devons quand même manger. C'est logique. mais comme nous avons très peu faim et que nous mangeons très peu... nous avons le temps de réfléchir à ce que nous allons manger et de surtout nous faire plaisir.

On peut tout à fait manger peu mais manger des choses seines et bonnes !

Alors arrêtez de vous poser 1000 questions et prenez en compte le fait que cette opération coupe aussi la faim et j'ai envie d'écrire "d'une façon naturelle"... vous m'aurez compris...

C'est aussi à cette période que votre nutritioniste va vous aider et vous conseiller pour votre plus grand bonheur ! Pensez donc à lui en parler !

Enfin j'insiste. Pensez au sport... un sport doux peut être mais un sport !

À bientôt...

Nicolas.

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7 juillet 2013 7 07 /07 /juillet /2013 13:14

Bientôt 3 ans que j'ai été opéré. Je ne les ai pas vu passé ces trois années.
Le quotidien d'un "sleevé" est relativement simple lorsqu'on accepte bien cette opération.
Passé la frustation des quantités... il faut redonner du goût aux aliments et aux repas. Il faut redonner du peps au quotidien... Et surtout, surtout il faut s'entretenir ! C'est certainement le plus compliqué. Si nous ne sommes pas sportifs dans l'ame ce n'est pas si facile... J'ai essayé le footing, le sport en salle, le sport à la maison... tout se passe bien mais franchement au bout d'un moment c'est chiant !
Dernièrement j'ai découvert un sport doux et très efficace: la marche nordique. Cette marche dans la nature avec des batons qui fait bouger son corps dans tous les sens est un plaisir... doux !
Perso, et habitant en région parisienne, j'ai découvert une association dans les Yvelines avec une professeur de sport à sa tête qui organise des marches nordiques en groupe.
Le résultat est assez surprenant. J'ai maintenant mes batons et lors de mes WE je marche en poussant dessus ;-)

J'ecris ce petit article car il faut bien prendre en considération que cette opération est facile finalement, que les résultats sont aussi très faciles à obtenir, mais qu'il revient à chacun de s'adapter ensuite et de durer sur le temps. Durer sur le temps veut dire vivre au quotidien avec un petit estomac et ne pas tomber dans la facilité en mangeant n'importe quoi !

Et il faut s'entretenir !!!

Les personnes qui m'ont aidé sportivement :

Gabrielle Eychenne, coach sportif à domicile à Paris
Soswing : association sportive de marche nordique

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4 décembre 2012 2 04 /12 /décembre /2012 14:36

Voici deux ans 1/2 que je me suis fait opéré d'une sleeve gastrectomie...

Au bout de deux ans, je n'ai pas repris 1 gramme, je reste à mon poids depuis plus d'un an 1/2 maintenant.
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Ma capacité d'absorbtion est légèrement supérieure mais je suis toujours obligé de manger 4 à 5 fois par jour pour avoir la quantité necessaire quotidienne d'une bonne alimentation.

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Je mange toujours très sainement, le plus naturel possible et j'ai toujours une forme olympique ! Je crois que c'est cela qui m'impressionne le plus chaque jour...

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Coté sport j'ai pris une coach à domicile qui m'aide beaucoup et que je vous recommande. Voici son site : http://www.lartdegarderlaforme.com/coaching_sportif_a_domicile_paris.html

L'investissement vaut la peine... croyez-moi !

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Je me suis mis à la marche nordique aussi. Tous les mardis matin allez hop... je me bouge... Rejoignez-nous :

http://www.soswing.fr/
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Oui je sais c'est un peu de pub... mais vu les résultats, l'ambiance, la forme physique obtenue, j'ai envie de vous le faire partager...

 

À bientôt pour de nouvelles news !!!

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4 décembre 2012 2 04 /12 /décembre /2012 14:25

Beaucoup d'entre vous me contacte et me demande quoi faire face à un problème assez génant : la constipation.

Pour ma part, et je crois bien que c'est de famille car c'est un vieux remède naturel qui à fait ses preuves... j'utilise Grains de Vals.
J'ai trouvé le site internet de ce médicament naturel : http://www.grainsdevals.com/

N'hésitez pas ça marche très bien. Par contre, comme toujours, si les effets persistent, consultez votre médecin traitant...

 

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BannierePack.png

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4 décembre 2012 2 04 /12 /décembre /2012 14:19

Un petit coup de pouce au site CalculerSonIMC.fr...

Sur ce site vous pourrez effectuer le calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporelle) mais vous pourrez aussi trouver des informations complètes sur l'obésité : statistiques, maladies, etc.

Une mine d'informations et de widgets pour améliorer sa santé...

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6 mai 2012 7 06 /05 /mai /2012 18:07

Bonjour à tous.

C'est vrai que je ne viens plus très souvent publier un article... tout simplement parce que tout va bien!

Je reçoit pas mal de messages pour avoir de mes nouvelles, savoir si je n'ai pas regrossi, etc...

Et bien non!

La vie est géniale et je prends un plaisir immense à m'occuper de moi.

Aujourd'hui je porte du 42 en pantalon, du 41 en chemise et du L en Tshirt ou autres... mes 58, 46 et XXXL sont loins.

Ma nutrition continue à me prendre beaucoup de temps car c'est essentiel. Je suis devenu un as des grènes germées, les galettes de céréales sont à l'honneur régulièrement, je teste tous les légumes possibles et je mange un ptit pain au chocolat dès que je peux...

j'ai un peu augmenté ma capacité quantitative. j'arrive maintenant à boire pratiquement un verre d'eau complet... lorsque l'on a bcp soif c'est important... Je fais 4 petits repas par jours et cela me convient parfaitement...

La vie est donc belle...

À bientôt!

 

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10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 12:38

Voici un long moment que je n'étais pas venu vous parler un peu.

 

Pour ceux qui me demandent, je pèse aujourd'hui 82 kilos (pour 134,5 le jour de l'opération).
Le plus important à mes yeux est le retour de la forme physique et mentale. C'est incroyable la transformation. Beaucoup plus d'énergie pour toutes les choses de la vie à faire. Plus rien ne me fatigue, et je suis en mouvement perpétuel !!!

 

J'insiste sur un point important à mes yeux ; je m'entretiens beaucoup et je fais très attention à ma nutrition. Il ne faut pas oublier que je mesure 1,82m et que mon corps à besoin de forces. Les quantités que je peux ingérer ne sont pas énormes, c'est bien entendu le but de l'opération, aussi il faut "étaler" les repas afin d'apporter tout ce que le corps à besoin pour vivre !

 

Beaucoup de questions sur ma peau. Même chose. Je continue à la masser chaque jour avec une crème pour le corps la plus simple possible (pas besoin de mettre des fortunes dedans, ça ne sert à priori pas à grand chose) et je pratique très régulièrement une activité physique : footing, natation et de la culture physique chez moi. J'essaye de maintenir un rythme régulier et il faut bien dire que les résultats sont là.

 

Je profite de ces quelques mots pour vous souhaiter à tous une très belle année 2012.

 

Amicalement.

 

Nicolas.

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En direct d'une sleeve!

Sleeve Gastrectomie

 

 

Homme, 43 ans, 1m82 pour 135kg!

Ca ne peut plus durer. J'ai envie d'en finir avec ce poids et tous ses inconvénients. Aussi c'est décidé... se sera une sleeve-gastrectomie.

L'intervention est prévue le 16 juillet 2010 dans l'après-midi.

Nous sommes aujourd'hui le 10 juillet 2010 et je commence ce blog pour laisser une trace aux suivants, à ceux qui hésitent... pour donner mon point de vue, pour expliquer et commenter ce qui se passe, ce qui s'est déjà passé et ce qui va se passer.

A bientôt.

TRUCS & ASTUCES

Petite nouveauté sur ce blog.

 

Quand on change, physiquement surtout, on commence à faire plus attention à beaucoup de petits "trucs" de tous les jours. J'ai donc décidé d'ouvrir ce petit coin "Trucs & Astuces".

 

Thème du jour : Le blanchiment des dents!

 

Le savon d'Alep... une merveille.

 

 

 

Nausées & Vomissements.

nausicalm sirop

 

On me pause souvent la question par mail : avez-vous des nausées ou des vomissements. Ça m'est arrivé quelques fois, surtout lorsque je n'ai pas très faim!

J'en ai donc parlé à ma conseillère principale en matière de "bons trucs à connaitre" j'ai cité ma maman.

Elle m'a alors répondue : Prends du Nausicalm.

Je me suis donc dirigé vers ma pharmacie préférée, qui ceci dit me voit rarement et j'en ai acheté!

Et vous savez quoi? Ça fonctionne très très bien et c'est rapide.

Sur leur site (http://www.nausicalm.com) ils disent : un médicament sans ordonnance contre les nausées et les vomissements non accompagnés de fièvre.

Une amie avec qui j'en parlait m'a même dit qu'elle en avait pris lors de ses deux grossesses et qu'elle le conseillait à toutes ses amies...

Voilà j'espère vous avoir donné un réponse adéquate et qui vous soulagera si vous avez vous aussi des nausées ou des vomissements.

Suivi de poids.

Vendredi 16 juillet : 134,5 kg.

Mercredi 28 juillet : 123,2 kg. (-11,3 kg).

Jeudi 29 juillet : 122,7kg (-11,8 kg).

Lundi 2 aout : 121,9 kg (-12,6 kg).

Mardi 3 aout : 121,1 kg (-13,4 kg).

Mercredi 4 aout : 120,9 kg (-13,6 kg).

Lundi 16 aout : 114,8 kg (-19,7 kg).

Jeudi 16 septembre : 108,7 kg (-25,8 kg).

Samedi 2 octobre : 107,4 kg (-27,1kg).

Mercredi 6 octobre : 106,4 kg (-28,1kg).

Mardi 12 octobre : 106,1 kg ( -28,4kg).

Mercredi 13 octobre : 105,7 kg (-28,8kg).

Jeudi 21 octobre : 104,8 kg (-29,7kg).

Vendredi 22 octobre : 104,4 kg (-30,1kg).

Mercredi 27 octobre : 103,8 kg (-30,7kg)

Lundi 8 novembre : 101,4 kg (-33,1kg).

Vendredi 12 novembre : 100,4 (-34,1kg)

Mardi 16 novembre : 99,4 (-35,1 kg)

 

Maintenant le temps fait le reste!!!!

 

Mercredi 16 janvier 2011 : 91,7 (-42,8 kg)

Mardi 1er mars : 89,5 (-45 kg)

Jeudi 17 mars : 88,2 (-46,3 kg)

Lundi 23 mai : 85,1 ((-49,4 kg)